A creatina é uma substância natural produzida por nosso organismo em pequenas quantidades, a função de suplementar com a creatina é simplesmente aumentar e facilitar o acesso de água às células musculares, proporcionando assim um ganho de força e massa magra.Vários estudos científicos até hoje realizados não conseguiram confirmar nenhum efeito colateral com o uso da Creatina.A Creatina está entre os suplementos mais procurados no momento, vários experimentos comprovam os efeitos maximizadores da Creatina Universal sem qualquer relato de efeito colateral. E a Universal é a marca mais consumida em todo o mundo.